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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Estos entrenamientos los dividiremos en tres:
1)Tren inferior: Trabajaremos el cuerpo desde la cintura para abajo, es decir, las piernas y los glúteos.
2) Tren superior: Trabajaremos todas las zonas del cuerpo desde la cintura para arriba, tales como brazos, espalda, pecho, hombros y abdominales.
3) Full body: trabajaremos todo el cuerpo, realizando ejercicios tanto del tren inferior como superior.
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HIIT
Es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad con descansos entre los ejercicios. Se caracteriza por ser de corta duración pero muy efectivo, por lo que podrás hacerlos incluso cuando tengas poco tiempo.
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STRETCHING
Son clases que te en las que podrás mejorar tu elongación muscular, lo que te ayudará a prevenir lesiones y realizar actividades deportivas o cotidianas con mayor comodidad.
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Core
Es un entrenamiento donde trabajaremos la musculatura central del cuerpo, la cual es sumamente importante para todo tipo de actividades ya que es un elemento protector y estabilizador de la columna vertebral
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BAILE
¿Tienes ganas de hacer deporte, pero quieres hacerlo con ritmo? Aquí podrás bailar conmigo distintos tipos de música para entretenernos mientras ejercitamos.
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ENTRENAMIENTO STREAMING
¡Entrenarás conmigo en tiempo real! Vive la experiencia de entrenamiento más entretenida y didáctica
ESTABLECE OBJETIVOS NOSOTROS TE AYUDAMOS
Ya sea que quieras desarrollar tu musculatura, bajar de peso o simplemente tener un mejor estado físico, ¡Estos entrenamientos son para ti!
PLAN NUTRICIÓN
DESARROLLO MUSCULAR
ENTRENAMIENTO CARDIO
ENTRENA EN TU HOGAR O DONDE QUIERAS
EL MUNDO ES TU GIMNASIO
Al inscribirte podrás realizar tus entrenamientos en cualquier parte, solo necesitas tu celular, computador o tablet ¡y listo!
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